Zwanger & Echo’s

Zwanger zijn is een bijzondere maar soms ook spannende periode waarin je, jezelf onzeker kunt voelen. Wij gunnen het jou om hiervan te kunnen genieten en staan in deze bijzondere periode voor jullie klaar. Wij begeleiden je graag tijdens je zwangerschap, bevalling en kraamtijd, hierbij voorzien we je graag van de juiste informatie.

START JE ZWANGERSCHAP GEZOND

Foliumzuur

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om extra foliumzuur te gebruiken.Foliumzuur is een vitamine (B11). Het verkleint de kans op neurale buisdefecten zoals een open schedel, open rug, open gehemelte of een hazenlip.

Foliumzuur zit in verschillende voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, sinaasappels, bananen, peulvruchten, gist en melk. Hier kun je voldoende foliumzuur uit halen als je niet zwanger bent. Tijdens de zwangerschap heb je een beetje extra nodig. Het duurt ongeveer 4 weken voordat er extra foliumzuur in je lichaam opgenomen is. Start daarom al met het slikken van foliumzuur op het moment dat je een kinderwens hebt.

Advies:

Slik elke dag een tablet van 0,4-0,5 milligram foliumzuur. Je kunt deze tabletten kopen bij een drogist of apotheek. Hiervoor heb je geen recept van de dokter nodig.

Slik je al foliumzuur? Ga daarmee door tot en met week 10 van jouw zwangerschap. Slik je nog geen foliumzuur?

Begin hier dan zo spoedig mogelijk mee en ga door tot en met jouw 10^e zwangerschapsweek.

Multivitamine

Als je gezond en gevarieerd eet tijdens je zwangerschap is het slikken van extra vitamines niet nodig. Wanneer je toch graag een multivitamine wilt gebruiken, kies er dan een voor zwangere vrouwen. Hier zit minder vitamine A in. Te veel vitamine A is niet goed voor het kindje.

Multivitamine voor zwangeren bevatten vaak al de benodigde hoeveelheid foliumzuur. Je kunt dit op de bijsluiter vinden. Is dit 0,4-0,5 milligram, dan hoef je geen losse tabletten foliumzuur bij te slikken.